Video starten und mitmachen!
Liebe Mitglieder,
an dieser Stelle posten wir ab sofort Videos zu unseren Kursen und Übungen. Also, einfach das Video starten und los geht's!
Schultergürtel, Arme und Rücken
Mit diesen Übungen kräftigt ihr den Schultergürtel, die Arme und den Rücken. Es können kleine Hanteln aber auch ersatzweise 0,5 oder 1 Liter Wasserflaschen eingesetzt werden. Legt euch ins Zeug!
Bauch-Beine-Po
Unser BBP-Kurs in Kurzform. Jede Menge Abwechslung für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Viel Spaß beim mitmachen!
Gymnastik mit dem Stuhl
Diese Übungen habe ich für alle Altersklassen zusammengestellt. Schnappt euch einfach einen Stuhl, startet das Video und drückt auf Start!
Bodytoning & Intervall-Workout
Das ist unser Kurs Bodytoning & Intervall-Workout verkürzt auf ca. 10 min. Macht einfach mit und haltet euch zu Hause fit!