Training mit Medizinball, Hanteln Therabändern
und dem Eigengewicht des Körpers




Funktionales Training in Aalen - fitnesskurse rublack

Kursbeschreibung
Im Vordergrund steht bei diesem Training das Erlernen von alltäglichen Bewegungsmustern. Wichtige Inhalte sind: Körperhaltung, Balance, Stabilität und Mobilisierung. Funktionale Übungen verwenden dier vier Achsen der menschlichen Bewegungsmöglichkeit. Dieses Training hat es zum Beispiel möglich gemacht, dass die deutsche Fußballnationalmannschaft zur WM 2006 eine so starke Fitness hatte. Trainingsgeräte, die zum Einsatz gebracht werden sind: Medizinball, Hanteln Therabänder, Eigengewicht des Körpers.

Trainer
Teresa Rublack

Termine:
  • ab demnächst

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